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11/06/17

Entrainement des hanches et des cuisses

Augmentez la force musculaire, le tonus et l'endurance de vos hanches, de vos cuisses et de vos fesses pour des foulées plus longues et un patinage plus puissant grâce à Rollerblade. 

 

Il est vrai que très peu d'activités renforcent et tonifient les muscles des hanches, des cuisses et des fesses comme le patinage. Cette séance d'entrainement de 50 minutes se concentre spécifiquement sur les muscles du bas du corps, améliorant ainsi la technique et la vitesse de foulée. 

 

 

 

 

 

 

Kris Fondran Bio

Depuis plus de 25 ans, Kris Fondran enseigne aux patineurs et aux instructeurs en développement dans diverses disciplines de patinage. En tant que directrice du Programme de certification en ligne (ICP) www.inlinecertificationprogram.org depuis 1998, elle a facilité la croissance mondiale de l'éducation du patin à roues alignées grâce à un réseau talentueux d'instructeurs et d'examinateurs certifiés. En mélangeant ses passions de patinage et de yoga, Kris a développé en 2010 le Mobile Yoga Workout www.mobileyogaworkout.com. Elle est actuellement chargée de cours au département Health and Human Performance de la Cleveland State University, aux États-Unis, et elle est consultante en éducation pour la société Rollerblade.