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11/06/17

Hips and Thighs Workout

Increase muscle strength, tone and endurance of the hips, thighs and buttocks leading to longer strides and more powerful skating with the Rollerblade “Hips and Thigh Workout”.

It is true that very few activities strengthen and tone the muscles of the hips, thighs and buttocks like skating. This 50 minute on and off skate workout focuses specifically on the muscles of the lower body improving stride technique and speed.

 

 









 

Kris Fondran Bio 

Depuis plus de 25 ans, Kris Fondran enseigne aux patineurs et aux instructeurs en développement dans diverses disciplines de patinage. En tant que directrice du Programme de certification en ligne (ICP) 
www.inlinecertificationprogram.org depuis 1998, elle a facilité la croissance mondiale de l'éducation du patin à roues alignées grâce à un réseau talentueux d'instructeurs et d'examinateurs certifiés. En mélangeant ses passions de patinage et de yoga, Kris a développé en 2010 le Mobile Yoga Workout www.mobileyogaworkout.com. Elle est actuellement chargée de cours au département Health and Human Performance de la Cleveland State University, aux États-Unis, et elle est consultante en éducation pour la société Rollerblade.