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04/20/20

Halte dich zu Hause fit, um dich in Zukunft frei bewegen zu können

#movefreely and #stayathome: Halte dich zu Hause fit, um dich in Zukunft frei bewegen zu können
Seit vielen Wochen steht die ganze Welt vor einer riesigen Herausforderung im Kampf gegen das Covid-19-Virus. Wir alle wissen, dass es bei der Bekämpfung um die Eindämmung geht, nur so können wir als Sieger aus diesem Kampf hervorgehen.

Wenn wir also zu Hause bleiben, können wir damit Leben retten!
Der Weg zu dem benannten Ziel könnte lang sein. Nichts ist aktuell sicher. Wir alle tun unser Bestes, wir alle wissen, wofür wir kämpfen: Für unsere Gesundheit, für unsere Familien und Freunde, für unsere Länder, für die Fachleute in den medizinischen Einrichtungen und für alle anderen, die mit ungeheurem Mut für eine bessere Zukunft kämpfen.

Die Zeiten sind aufreibend und herausfordernd für alle. Es sieht ganz nach einem Wettkampf aus, den wir unbedingt gewinnen müssen.
Es gibt eigentlich gar keine andere Wahl! In vielerlei Hinsicht lässt sich das mit einem Speedskaterennen vergleichen: Wir trainieren, wir arbeiten geduldig, wir sind auf unser Team angewiesen und streben nach einem Sieg.

Wir WERDEN diesen Wettkampf gewinnen. Das Beste, was wir als Profisportler tun können, ist, Hilfe anzubieten, damit jeder von uns fit bleibt und sich auch in dieser Zeit weiterentwickeln kann.  So können wir euch sportlich fit halten und bei den Vorbereitungen auf eine bessere Zeit helfen. Wir haben alle Ziele für die Zeit nach dieser Situation, vielleicht das nächste Rennen… Move Freely again, ein tolles Motto für die Zukunft!

In unseren Videos gibt es viele Tipps, Ratschläge und Übungen, die man zu Hause machen kann, um fit zu bleiben. Manche machen Spaß, manche sind einfach, manche sind anspruchsvoll, für jeden ist etwas dabei und am Ende ist man ein besserer Skater.
Denk daran, dass wir Profis sind und das schon lange machen. Also lass es ruhig angehen! Wir kennen unsere Grenzen und wir wollen sie gemeinsam erweitern und ausbauen. Wenn du genauso fit werden willst, achte auf unsere Tipps:

1: Vergiss nicht, dich vor jedem Workout aufzuwärmen.
2: Trainiere auf deinem eignen Niveau: Übung macht den Meister! Fang langsam an und steigere dich nach und nach, so machen es auch die Profis!
3: Achte auf deine persönliche Grenze, Du kannst Übungen anpassen, um optimal zu trainieren.
4: Das Dehnen nach dem Training nicht vergessen!
5: Versuche, regelmäßig zu trainieren: 2 oder 3 Einheiten pro Woche sind besser als 5 Einheiten pro Woche und kein Training in den nächsten beiden Wochen.
6: Es ist an der Zeit, sich uns anzuschließen und fit zu werden…

 

#movefreely #stayathome!

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