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11/06/17

Hips and Thighs Workout

Increase muscle strength, tone and endurance of the hips, thighs and buttocks leading to longer strides and more powerful skating with the Rollerblade “Hips and Thigh Workout”.

It is true that very few activities strengthen and tone the muscles of the hips, thighs and buttocks like skating. This 50 minute on and off skate workout focuses specifically on the muscles of the lower body improving stride technique and speed.

 

 









 

Kris Fondran Bio

Seit über 25 Jahren unterrichtet Kris Fondrian Skaters und Instruktoren in verschiedenen Skatesdisziplinen. Seit 1998, als Direktorin des Inline Certification Program (ICP) www.inlinecertificationprogram.org trägt sie einen wesentlichen Beitrag dazu bei für die weltweite Entwicklung der Skateausbilung, durch ein Netzwerk von zertifizierten Instruktoren und Prüfern. Durch die Vermischung ihrer zwei Leidenschaften von Inlineskaten und Yoga, hat Kris 2010 ein Mobile Yoga Workout www.mobileyogaworkout.com entwickelt. Momentan arbeitet Sie als Dozentin im Bereich Gesundheit und Bewegungswissenschaften an der Cleveland State University in den USA und unterstützt die Firma Rollerblade als Ausbildungsberaterin.


 

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