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Rollerblade® ha unido fuerzas con US Ski & Snowboard®, Professional Ski Instructors of America® y National Ski Patrol® para desarrollar un programa de entrenamiento cruzado fuera de temporada de clase mundial.
Escuche al Olímpico, entrenador de Ski de elite y estupendo patinador Doug Lewis, describir cómo funciona el programa
Si eres nuevo en el patinaje en línea o no estás seguro de que patines y equipo usar, haz clic aquí para “asesorarte” antes de comenzar el Sistema de Entrenamiento Skate to Ski.
Conceptos básicos de patinaje¿Tus patines se hicieron cuando se enderezaron los esquíes? Haz clic aquí para ver lo último en patines y equipo, diseñados específicamente para este programa.
COMPRA TUS PATINES Y EQUIPOSi tienes tus patines, equipo de protecciones, casco, y conoces los conceptos básicos de patinar y
frenar, ¡estás listo para comenzar!
Lo primero que debes hacer es mirar el video de Selección del terreno.
Si eres un esquiador que está acostumbrado a bombardear pendientes, debes recalibrarte. Comienza en
un pavimento perfectamente plano y domina lo básico antes de bajar incluso a un paso moderado.
Recuerda, no hay marcadores de clasificación de senderos de diamantes negros en el pavimento. Evita
patinar donde haya arena, agua o pavimento agrietado.
Siempre conoce el camino antes de patinarlo.
El sistema de entrenamiento Skate to Ski es una progresión de fases. Comienza con la Fase 1 y realiza los ejercicios en orden. Asegúrate de haber dominado una Fase antes de pasar a la siguiente.
Siempre usa tu casco y equipo de protección. Y lo más importante: ¡diviértete con esto!
Haz clic en los enlaces a continuación para llevarlo a la Fase apropiada.
Una vez que hayas aprendido las habilidades en las Fases 1 a 4, ¡estás listo para comenzar a entrenar!
Haga clic aquí para ver dos programas de entrenamiento diferentes que incorporan sus nuevas habilidades de Skate to Ski.
El Plan de capacitación 1 proporciona un programa de capacitación moderado que utiliza las habilidades de las Fases 2 y 3.
Training Plan 2 es un programa de entrenamiento más intenso que incorpora habilidades de las Fases 2, 3 y 4.
Para aquellos que desean llevar el sistema de entrenamiento Skate to Ski en el camino y no preocuparse por un dispositivo o transmisión de video, ofrecemos una buena solución analógica.
Este práctico libro de 64 páginas tiene toda la información y consejos adicionales que se encuentran en la aplicación. Además, se garantiza que no se rompa si se cae .
DESCARGAR EN PDFEscuche lo que dicen los profesionales sobre el
Patinaje sobre ruedas para el sistema de entrenamiento de esquí
" Creo firmemente que para el entrenamiento cruzado para esquiar, el patinaje en línea es una gran ventaja "
" El programa Rollerblade Skate to Ski es el programa fuera de nieve más específico que puedes hacer como esquiador. No solo entrena movimientos y patrones específicos que se traducirán en un mejor esquí cuando regrese a la nieve, sino que también aumentará la agilidad, la fuerza, la movilidad y también trabajará tu sistema cardiovascular. ¡Además es DIVERTIDO! "
Doug Lewis
Corredor olímpico de esquí
"Ya sea que esté recorriendo el vecindario o preparándome para la próxima temporada de esquí, el patinaje en línea es una forma versátil de divertirse y cambiar"
Brennan Rubie
World Cup Ski Racer
" La adrenalina y la libertad que obtengo de esquiar en el invierno ahora las obtengo del patinaje en línea durante los meses más cálidos. El patinaje me permite estar afuera con mis amigos y hacer un excelente ejercicio cardiovascular ."
Katie Ryan
World Cup Ski Racer
" El sistema de entrenamiento Skate to Ski ofrece a nuestros jóvenes atletas la oportunidad de conectar sus estaciones mientras desarrollan muchas habilidades atléticas primarias que se transfieren directamente al esquí alpino . Ron Bonnevie Entrenador jefe U14 y gerente del programa de fin de semana "
Ron Bonnevie
Head U14 Coach & Weekend Program Manager
“Ninguna otra actividad de verano traduce las habilidades de esquiar mejor que el patinaje en línea. Además de los beneficios de la fuerza y la resistencia, puede mejorar los 5 fundamentos clave del esquí a través del patinaje ."
Dave Schuiling
PSIA-AASI Director of Education
" Incorporar el patinaje en línea en el programa de fuerza y acondicionamiento como una forma de desarrollar movimientos clave y simular posiciones clave del cuerpo similares al esquí alpino ."
Martin Guyer
Green Mountain Valley School
Anteriormente Director de Desarrollo de la Región Oriental de Esquí y Snowboard de los Estados Unidos
El patinaje en línea es la mejor manera fuera de temporada para recrear los movimientos musculares y de tallado, específicos del esquí. Los esquiadores de todos los niveles están descubriendo los increíbles beneficios de entrenamiento cruzado y aptitud física del patinaje en línea. Ya sea que seas un esquiador de pista verde, un sabueso en polvo o un corredor que busca el podio, conecta tus inviernos con patines en línea Rollerblade.
Facultad de Deporte y Educación Física, Universidad de Belgrado Trabajo profesional: la aplicación de patines en línea en la formación de esquiadores alpinos
Rollerblade ha diseñado patines en línea específicos con las necesidades de los esquiadores en mente. Elija uno de nuestros patines moldeados que son ideales para el entrenamiento cruzado. Los protectores de botas moldeados brindan el apoyo y la precisión que buscan los esquiadores.
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