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07/24/18

Haga tiempo para la familia, haga tiempo para patinar

l tiempo que pasa con la familia vale cada segundo.
By Kris Fondran- Skater, Certified Instructor, Exercise Physiologist, Rollerblade® Ambassador


El tiempo que pasa con la familia vale cada segundo.
El concepto de "tiempo familiar" ha cambiado mucho en los últimos 20 años. El estilo de vida de ritmo rápido que la mayoría de nosotros llevamos no muestra signos de desaceleración y deja poco tiempo para la vinculación familiar que es importante para la conectividad a largo plazo y la cercanía entre los miembros de la familia. Para muchos de nosotros, es bastante común que el "tiempo familiar" signifique sentarse en el automóvil en una gran variedad de viajes diarios que se transportan de la Actividad A a la Actividad B, etc. O tal vez, sentarse en la misma habitación pero mirando a otra persona dispositivo electrónico, una de las muchas pantallas que parecen ocupar más y más de nuestros días. Teniendo en cuenta que el ritmo de vida y el tiempo de pantalla son el camino del mundo en este momento, tener tiempo de calidad con la familia requerirá un poco de esfuerzo y, francamente, disciplina. Disciplina para desconectarse de la tecnología. Disciplina para estar realmente presente y disponible. No importa lo que esté pasando, tómese el tiempo para desconectar e ir a patinar.


Beneficios del tiempo familiar
Los beneficios del tiempo familiar de calidad son enumérales. No es sorprendente que se hayan realizado una variedad de estudios y artículos escritos que estén a favor de que las familias pasen tiempo juntas. En pocas palabras, el tiempo familiar construye confianza, enseña a los niños a interactuar con los demás, fortalece la conexión entre padres e hijos y crea recuerdos maravillosos que duran toda la vida. Según la educadora Suzanne Pish, de la Extensión de la Universidad Estatal de Michigan, "una familia fuerte considera que las oportunidades de tiempo de calidad surgen con la cantidad del tiempo: cuanto más tiempo pasen juntos, mayores serán tus posibilidades de compartir experiencias de calidad".

Aquí es donde puede entrar el patinaje. Además del vínculo familiar, patinar juntos puede aportar un beneficio adicional muy importante al tiempo familiar: la actividad física.


La campaña "Muévete" de la época de Obama nos dice que la mejor manera de aumentar el tiempo de actividad física de tu familia es programarla realmente. Programamos todo lo demás, ¿por qué no agregar "tiempo familiar" al calendario? Es probable que haya "más actividad física" en la lista de muchas personas y familias, pero ese es un objetivo bastante vago. Los objetivos se cumplen mejor cuando son específicos y mensurables. Entonces, ¿por qué no agregar algo específico como "Patinar en familia en el parque" con algunas "alertas" o recordatorios configurados para asegurarte de mantener esta cita tan importante? Ninguna cantidad de dinero o éxito puede tomar el lugar del tiempo pasado con su familia.

Ahora que ha reservado tiempo, aquí hay algunas cosas que debe tener en cuenta para motivar y crear una experiencia de patinaje familiar óptima:


1. Por qué patinar?
El patinaje en línea para mantenerse en forma o aumentar el tiempo de actividad física es la razón por la cual muchas personas eligen patinar. El patinaje es una actividad de cuerpo completo y fácil de articular que puede mejorar la función respiratoria cardiovascular, la fuerza y resistencia muscular y la composición corporal. ¡Del miembro más viejo al más joven, la salud de todos puede beneficiarse!

2. Mejores patines y equipo para todos
Si tienes 4 o 40 años, tus patines deben ser cómodos y todos necesitarán un par de patines en línea de calidad. Si le duelen los pies a alguien, o los patines simplemente "no ruedan bien", ¡todos, y yo, CADA UNO, sufriré!

Claro, hay patines de juguete que podrían funcionar durante unos minutos frente a la casa o arriba y abajo del camino de entrada. Sin embargo, si desea un patín relativamente "libre de quejas" que dure más de cinco minutos, uno en el que todos estén felices y se diviertan, querrá patines que se ajusten, sean cómodos y rueden con facilidad para todos, incluso los más pequeños del mundo. familia.
Cuando se trata de patines, en su mayor parte, "obtienes lo que pagas" y lo mejor es encontrar un par que se ajuste correctamente y sea de alta calidad. ¡Elegir la marca Rollerblade®, por supuesto, es una obviedad!

No olvides el equipo! Cuando se trata de proteger su bien más valioso, sus hijos, deben usar equipo de protección. Usar un equipo de protección completo (casco, rodilleras, coderas y muñequeras) Usar equipo de protección puede aumentar la confianza que su la familia tendrá patines. Los niños pueden protestar, pero si predica con el ejemplo, especialmente con el casco, será una parte automática del proceso.

Aquí hay algunas sugerencias de patines y proteciones para todos en su familia:
Papa - Macroblade 84 / Mama- Macroblade 84 W / Adolescente- RB 80 / Hermanito/a : Spitfire /  Casco: Workout / Equipo de protección: Bladegear XT


3. Dominando lo básico
El éxito de cualquier plan se basa en la capacidad de uno para llevarlo a cabo. Has puesto "Patinaje familiar" en el calendario y has reservado el tiempo, pero ¿y si todos no saben cómo patinar? El patinaje en línea refleja muchas otras actividades deportivas similares, como el patinaje sobre hielo, el patinaje sobre ruedas e incluso el esquí, pero a menudo hay muchos más obstáculos que se deben considerar como el pavimento irregular, colinas, automóviles, etc. que no son un problema en los confines de un pista o incluso una montaña de esquí. Dominar algunos de los conceptos básicos de movimiento, parada (¡especialmente parar!) Y girar le dará a usted y a su familia la confianza para llevar su patinaje a los parques y calles donde puede patinar por períodos más largos aumentando el tiempo que pasan juntos mejorando su nivel de condición física en el camino. Poco a poco aumentar la confianza en la negociación de su entorno mientras está en patines ayudará a garantizar que su tiempo de patines con la familia sea seguro y agradable para todos. ¿Necesitas un poco de ayuda para patinar? Mire Consejos Rollerblade para principiantes 1 y consejos para principiantes 2 o póngase en contacto con el Programa de certificación en línea o la Asociación de instructores de patinaje para encontrar un instructor certificado cerca de usted.

 



4. Encontrar el mejor lugar para patinar
Encuentre un área que sea "libre de colinas" para esos primeros patines juntos. Las colinas, e incluso ligeras caídas, pueden aumentar la velocidad rápidamente. Prepare a su familia para el éxito la primera vez, eligiendo una superficie plana que esté libre de escombros o grietas, como un estacionamiento vacío, una cancha de tenis o una cancha de básquetbol. Una vez que todos estén cómodos con los conceptos básicos, su patín juntos realmente se puede hacer en una variedad de lugares. Un sendero o camino al parque junto a la playa puede proporcionar un curso seguro, sin problemas y predecible que le permitirá apreciar su tiempo juntos y el bello entorno.

5. En resumen Familias que patinan juntas se quedan juntas

Pasar tiempo al aire libre es una manera maravillosa para que las familias se unan mientras crean hábitos saludables que duran toda la vida. El patinaje en línea es la actividad perfecta para unir a su familia. El patinaje es una actividad familiar de cuerpo completo, fácil de montar, que mejora los marcadores de salud y condición física y, sobre todo, ¡es divertido para los miembros de la familia de todas las edades! No te olvides de tomarte el tiempo para familiarizarte con los conceptos básicos de cómo mover y controlar tu velocidad y te sorprenderá lo divertido que será tu "Tiempo en familia" mientras construyes recuerdos que duren toda la vida.

 

Tus hijos solo tienen una infancia. Hazla memorable.

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