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05/20/19

Roller de vitesse : astuces pour patineurs confirmés

Ewen Fernandez et Guillaume de Mallevoue du Rollerblade® Speed ​​Team partagent quelques astuces pour optimiser votre technique en course. Ils vous expliquent l'importance du positionnement du bassin pour la position de base. Il est fondamental de perfectionner le positionnement des différentes parties du corps afin de pouvoir augmenter sa vitesse de croisière et économiser de l’énergie en course. Une position parfaite sera moins énergivore et permettra donc d’être plus rapide dans le temps.

La poussée transfère l'énergie au sol et augmente l’inertie de votre corps vers l'avant. Le retour du pied après la poussée est tout aussi important. Le perfectionnement de cette partie du mouvement est primordial et vous permettra de gagner en efficacité, rapidité d’exécution et confort lors de vos randonnées.

Le troisième conseil de nos coureurs concerne les croisés. Il est essentiel de déplacer votre poids de la jambe gauche à la jambe droite au bon moment pour optimiser le transfert d'énergie et créer de la vitesse.

Combinez ces conseils pour améliorer votre technique et devenir un meilleur patineur de vitesse.

 

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