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20/04/2020

Mantieniti in forma a casa per "muoverti liberamente" nel futuro

Ormai da molte settimane, il mondo intero sta affrontando una grande sfida contro il Coronavirus e la malattia Covid-19. Sappiamo tutti che l’isolamento è un modo sicuro per riuscire finalmente a vincere la partita. Se rimani a casa, puoi salvare delle vite.

La strada verso la vittoria potrebbe essere lunga. Niente è sicuro. Facciamo tutti del nostro meglio, sappiamo tutti per cosa stiamo lottando: per la nostra salute, per le nostre famiglie e amici, per i nostri Paesi, per i professionisti degli ospedali o per chiunque combatte con un coraggio tremendo, per un futuro migliore.

Questi tempi sono difficili e stimolanti per tutti. Questi tempi sembrano davvero una competizione che dobbiamo vincere. Non c'è scelta! In un certo senso, è come una gara di pattinaggio di velocità: ci alleniamo, lavoriamo pazientemente e con un metodo, ci stiamo coordinando come una squadra, siamo concentrati sulla vittoria.

Noi vinceremo questa gara. Il meglio che possiamo fare, come pattinatori di velocità professionisti, è aiutarti ad essere migliore. Il meglio che possiamo fare è migliorare il tuo livello e aiutarti a preparare i tuoi obiettivi futuri. Perché hai obiettivi futuri. Li abbiamo tutti. Quella sarà la prossima gara, quando potremo tutti muoverci liberamente di nuovo, come dice il nostro motto: “Move Freely”.

Nei nostri video troverai alcuni suggerimenti, alcuni consigli, alcuni esercizi da fare a casa. Alcuni sono divertenti, altri sono facili, ma alcuni sono impegnativi. Alla fine, sarai un pattinatore migliore.

Ricorda solo che siamo pattinatori professionisti. Conosciamo i nostri limiti e vogliamo spingerli. Se vuoi farlo come facciamo noi, segui questi importanti suggerimenti:

1 - Non dimenticare di riscaldarti prima di iniziare ogni sessione.
2 - Fallo al tuo livello: questo significa che potresti fare di meno, ma significa anche che probabilmente dovrai provare molte volte prima di farlo, così come un pattinatore professionista.
3 - Nulla è obbligatorio, tutto può essere adattato e non dovresti spingerti oltre i tuoi limiti.
4 - Non dimenticare di fare stretching dopo un allenamento.
5 - Prova ad allenarti su base regolare: 2 o 3 sessioni di allenamento a settimana sono meglio di 5 sessioni di allenamento in una settimana e nessun allenamento nelle 3 settimane successive.
6 - È tempo di unirsi a noi e mettersi in forma!

 

Ora hai la ricetta per muoverti liberamente mentre resti a casa! #movefreely #iorestoacasa

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