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Ben Brillante, athlète freeride Rollerblade® et producteur de film, a créé une séance d’entraînement X-Fit personnalisée facile à suivre et accessible à tous ceux qui veulent être en forme, augmenter leur puissance et améliorer leur endurance athlétique. Tout ce dont vous avez besoin, ce sont des rollers, des chaussures et votre propre corps. Le Défi X-Fit s’étale sur un calendrier de trois mois avec quatre séances d’entraînement par semaine.
Ben a créé le X-Fit Challenge en utilisant son expérience dans le HIT (High Intensity Training). Le programme est basé sur un entraînement explosif sur un court laps de temps pour obtenir un résultat maximum. En utilisant sa propre séance d’entraînement, Ben a perdu 12kg en 3 mois.
Dans cette vidéo, Ben et Pauline expliquent les avantages de l’utilisation du X-Fit Challenge. N’oubliez pas de télécharger le fichier PDF X-Fit Challenge qui comprend un calendrier de formation quotidien.
Formez-vous, restez en forme et hashtaguez vos séances d’entraînement : #XFitChallenge
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